スポーツ コーチング

スポーツコーチングとは、スポーツ選手やアスリートが雑念やプレッシャーに負けずに、自分の能力を活かして目標を達成するための技術のことです。
今や経営コンサルティングや社員教育、子育て、医療などあらゆることに使われているコーチングですが、元々はスポーツコーチングが始まりでした。
スポーツコーチングは、1970年代にアメリカのテニスコーチW.T.ガルウェイ氏によって考え出され、彼が出版した「インナーゲーム」という著書が元になっています。
一方的な押しつけによる指導への疑問から生まれたスポーツコーチングは、スポーツ選手が一度は悩むメンタル面での問題を解決する手助けになってくれるでしょう。
どんな環境でも精神集中をするための秘訣、練習では上手くできるのに本番に弱い、一生懸命やっているつもりなのに上手くなれない、などの悩みがある人は、スポーツコーチングを試してみてください。
まずは、「新インナーゲーム」を読んでみるだけでも、スポーツ選手にとっては参考になるかもしれません。
でも、できれば、優秀なコーチよるスポーツコーチングを定期的に受けることによって、考え方や行動、習慣を改善していける方がずっと効果的だと思います。
スポーツコーチングは、野球やラグビー、サッカーやマラソンなど、様々なスポーツ選手・アスリートのサポートをしている技術です。
スポーツコーチングの技術は、単に競技での成績をあげるだけでなく、豊かな人生を送るためにも役に立ちます。

コーチング関連 書籍 実例

コーチング関連の書籍の実例を紹介します。
コーチングの普及に伴い、たくさんのコーチング関連の書籍が発売されているのです。
自己啓発本の中には、コーチングと表記していなくても、コーチングの技術を応用した内容の書籍もあります。
自分がコーチングを何に使いたいのかという目的に合わせて、コーチングの本を選ぶといいでしょう。
まずは、コーチングの基礎を作ったW.ティモシー.ガルウェイ著の「新インナーゲーム」です。
特に、スポーツ選手が読むと勉強になると思います。
子育てコーチングなら、川井道子著の「今日から怒らないママになれる本!子育てがハッピーになる魔法のコーチング」がわかりやすいです。
著者の体験談を読みながら、自然にコーチングの初歩を学ぶことができます。
コーチングをダイエットに使いたいなら、奥田弘美著の「コーチング・ダイエット」が参考になるでしょう。
書き込み日記式なので、使いやすい一冊です。
夫婦の間が上手くいかない、素敵な恋愛がしたいという人には、平本相武著の「恋愛コーチング」なんていいかもしれません。
コーチング初心者に読んで欲しいのが、伊藤守著の「もしもウサギにコーチがいたら『視点』を変える53の方法」です。
とても読みやすくて、人を育てる立場にある人には役に立つでしょう。
世界一有名なコーチであるアンソニーロビンズ著の「人生を変えた贈り物」、「一瞬で自分を変える法」、「あなたの『最高』をひきだす方法」は知っている方も多いと思います。
コーチング関連の書籍は、手にとってみて、読みやすいなと思う本を読んでみてください。
きっとあなたの悩みを解決する手助けをしてくれるでしょう。

コーチングセミナーとは

コーチングセミナーのほとんどは、参加型の体験セミナーです。
入門的なコーチングセミナーでは、コーチングとはどういうものか講義を受けたり、参加者同士がコーチの質問に対しての意見を話し合ったりします。
ちょっと本格的なコーチングセミナーでは、4回から6回程度のセミナーを通して、実践的なコーチング活用法を学ぶのです。
会社が中間管理職の社員教育のために、外部からコーチを招いて、コーチングセミナーを行うこともよくあります。
そのようなコーチングセミナーでは、実例に基づいたロールプレイング形式でコーチングを学ぶことによって、よりよい部下の育て方や接し方を知ることができるでしょう。
成功したい、自己実現したいという人にも、コーチングセミナーはうってつけです。
コーチングセミナーに参加することで、自分が本当にやりたいことは何か、自分にとっての幸せとは何かなど、人生の目的を考えさせられるかもしれません。
もちろん、コーチによってコーチングセミナーの内容も違いますし、自分との相性もあります。
でも、コーチングセミナーに行く前は、コーチングに対する抵抗感があった人でも、セミナーを受けたら満足できたという人も多いのです。
夫婦で一緒にコーチングセミナーを受けるのも、夫婦の関係改善につながるでしょう。
何かに迷ったり、人生の節目だと感じる時に、コーチングセミナーを受けるのも、とても役立つと思います。
いろいろなコーチングセミナーが開かれているので、自分の目的や悩みに合ったコーチングセミナーを受けてみてください。