対人関係療法とは

最近は、他人と関係していく為の交流を、円滑に行えない方がかなり増えてきています。
この理由には、様々な説があげられています。
ですが、これらの原因のほとんどは、自分に自信を持って生きているか？というところにあるでしょう。
自分を卑下していると、様々な状況に柔軟に対応できなくなります。
少しの失敗で自信をなくしたり、失敗をする事を恐れ、無難な行動をするようになります。
そのようなタイプの方にお薦めの物が、対人関係療法です。
対人関係療法とは、今現在、自分にかかわっている人間のなかから、特に大きな存在の人との関係を矯正していく治療法です。
この療法は、医師の実力だけで成果が大きく左右される事がないように最低限のマニュアル化がされています。
もちろん、完全にというわけではないので、柔軟性もあります。
もともとうつ病の方などに向けた物で、きちんとしたデータがあり、成果を実証されている信憑性の高い療法です。
拒食症・過食症・ＯＤなどのメンタル系の病気に向けた改良をされた物もあります。
発祥は、アメリカ合衆国です。
話題となった発端は、この国の有名なガイドで絶賛された事です。
日本人は、内向的で自己表現力の低い方がとても多いですよね。
それが国民性であり、日本人の魅力でもあります。
この対人関係療法は、発祥こそアメリカですが、国民性から考えると、日本人に最も向いている療法といえるのではないでしょうか。