対人関係のストレス解消

人とかかわりながら生活していく以上、どうしても嫌な事が起こりえます。
最近は、癒しグッズが本当に人気ですよね。
それも、やはりそのようなストレス社会が原因なのでしょう。
ですが、そんな物に頼らなくても、もっといい方法があるんです。
人とかかわると、ストレスも多くなりますが、嬉しい事も増えます。
友人や知人のちょっとした言動で、嬉しくなったり、感動したりする事はよくありますよね。
嫌な事があった時は、どうしてもネガティブになりがちですが、塞ぎこむのは逆効果です。
人から貰ったストレスは、人で発散しましょう。
もちろん、八つ当たりしろという訳ではありません。
気の合う仲間と飲みに行ったり、カラオケに行ったりして、楽しい時間を過ごす事で発散するのです。
ただし、この時に暗い顔で延々と愚痴をこぼし続けるのは、相手にも迷惑なので避けましょうね。
ストレスはぶつけるのではなく、発散させる事が一番です。
大きな声で歌ったり、他愛もない話で盛り上がっていると、自然と笑顔になれます。
体を動かすのもストレス発散には最適です。
ゲームセンターの音ゲーを友人と全力で対戦なんかもいいかもしれませんね。
ここで暗い雰囲気にしてしまっては、相手まで暗い気持ちになり、発散どころか感染してしまうので意味がありません。
ちょっと落ち込んでいる時、イライラする時、そんな時は、笑顔を取り戻す手伝いをして貰うのです。
そして、一緒に楽しみ、明日の活力を貰いましょう。
それだけで、嫌な事なんて吹っ飛びますよ。