香りと記憶力

私たちの脳は、記憶の種類によって分別され、データとして脳内に残されます。
一括りに「記憶力」といっても、語学の勉強や楽器の練習、自動車の運転など記憶力に関わるものには様々な種類がありますよね。
一概にはいえませんが、どうやら、その記憶の種類によっては、「香り」が作用し、記憶力がよくなる効果もでているようです。
この「香り」の効果を最大限に発揮できるのは睡眠中。
私たちの脳は、睡眠中に昼間嗅いだ香りを嗅ぐ事によって、その日起こったでき事や学習などの記憶を復習している為、香りがない睡眠に比べると、脳の活性化が期待できるのです。
香りを嗅ぐことで、この「復習」の力が睡眠中により一層高められるという事です。
ですから、芳香剤を寝室においたり、昼間つけている香水を寝る前に一吹きしてみるのもいいでしょう。
意外かもしれませんが、香りと記憶というものは非常に密な関係にあります。
ただ、浅い眠りの場合は夢をみてしまうので記憶の復習が思うようにできません。
まずは、睡眠時間を長くして、深い眠りにつく習慣を心掛けましょう。
寝室にリラックスできる香りを漂わせるのもお薦めです。
リラックスできる香りは人それぞれだと思いますが、海外では、「バラ」の香りが記憶力を高めてくれるという研究結果がいくつか発表されているので、バラの香りを嗅ぐ事が最良かもしれませんね。
これらを実践すれば、きっと記憶力アップにつながる事でしょう。