職場で当たり障りのない人間関係

近頃、職場での人間関係に悩む方が非常に多くなっているようです。
上司との関係、部下との関係、その両方の板ばさみなど、悩みには人によって色々なものがあります。
そんな方のなかには、そのせいで胃潰瘍になってしまったり、精神的な疾患を抱えたりする事も少なくないのだとか。
それが理由で仕事を継続できなくなる事も、最近では珍しいものではなくなってきています。
そんな事態を避ける為にも、職場の人間関係でストレスが溜まらないようにしていきましょう。
まず大切なのは、固定概念を無くす事です。
人は、１００人いれば１００通りの性格と価値観があります。
自分の意見や思いと違う部分があって当然なのです。
どちらが正しい、どちらが間違いなんてないのです。
もし、相違点にでくわしたら、「この人はこう考えるんだな」と、客観的に考えてみてください。
同調しなくても構いません。
「この人はこう考えるんだ、私とは意見が違うが、こういうとらえ方もあるんだな」それだけでいいんです。
でもそう考えるだけで、不思議と怒りはなくなります。
もしそれでも、どうしても怒りが治まらない時は、紙に思った事をどんどん書いてください。
そして、全部書きだしたら、その紙を燃やしましょう。
怒りが紙の燃え尽きるのとともに消えますよ。
ただ、火事には注意してくださいね。
そうすると、職場だけでなく、日常生活においても、諍いを起こさずに過ごせるはずです。
悪口をいわない事と否定や押しつけをしない事でスムーズに対人関係が築けるはずです。

対人関係のストレス解消

人とかかわりながら生活していく以上、どうしても嫌な事が起こりえます。
最近は、癒しグッズが本当に人気ですよね。
それも、やはりそのようなストレス社会が原因なのでしょう。
ですが、そんな物に頼らなくても、もっといい方法があるんです。
人とかかわると、ストレスも多くなりますが、嬉しい事も増えます。
友人や知人のちょっとした言動で、嬉しくなったり、感動したりする事はよくありますよね。
嫌な事があった時は、どうしてもネガティブになりがちですが、塞ぎこむのは逆効果です。
人から貰ったストレスは、人で発散しましょう。
もちろん、八つ当たりしろという訳ではありません。
気の合う仲間と飲みに行ったり、カラオケに行ったりして、楽しい時間を過ごす事で発散するのです。
ただし、この時に暗い顔で延々と愚痴をこぼし続けるのは、相手にも迷惑なので避けましょうね。
ストレスはぶつけるのではなく、発散させる事が一番です。
大きな声で歌ったり、他愛もない話で盛り上がっていると、自然と笑顔になれます。
体を動かすのもストレス発散には最適です。
ゲームセンターの音ゲーを友人と全力で対戦なんかもいいかもしれませんね。
ここで暗い雰囲気にしてしまっては、相手まで暗い気持ちになり、発散どころか感染してしまうので意味がありません。
ちょっと落ち込んでいる時、イライラする時、そんな時は、笑顔を取り戻す手伝いをして貰うのです。
そして、一緒に楽しみ、明日の活力を貰いましょう。
それだけで、嫌な事なんて吹っ飛びますよ。

会話が途切れる

会話を続けるのが苦手という方は、結構多いのではないでしょうか。
そういった方は、きっと沈黙が苦手なのだと思います。
でも、沈黙の時間は、決していけない事ではありません。
誰かといる時に、ずーっと会話をしなければいけない事はないのです。
焦って話題を探すより、沈黙も楽しみながら、自然と話題がでてきたら話す。
それでいいんです。
家族や親しい友人となら、そうやって過ごしませんか？ただし、ずっと沈黙だったり、緊張しすぎてそうなってしまう場合。
これはお互いに楽しめない沈黙ですよね。
そういった時は、素直に感じた相手の長所を話題にしてみましょう。
自然と場が和みますよ。
お世辞だと気分を害する事もあるかもしれませんが、本当に思った事なら、長所を話題にされて嬉しくない方はいないはずです。
会話が苦手と自負しているなら、いくつか芸を身につけておくのもいいでしょう。
おしぼりで鳥を作ったり、爪楊枝でマジックをしたり、などが簡単なのでお薦めです。
芸は場を和ませるだけでなく、盛り上げる事もできます。
コツとしては、時間が掛からない簡単で楽しいものにする事。
仕込みに時間が掛かっては、相手が退屈してしらけてしまう事もあります。
なので、どこにでもある材料でできるものがお薦めです。
さらに、思い立ったらすぐに実行できる芸がいいですね。
やり方を教えてあげると、会話なんていくらでも続きます。
初対面の相手でも、自然と距離が縮められますよ。