親友と呼べる友達

対人関係で寄せられる悩みには、様々なものがあります。
例えば、職場での人間関係や友人との関係などですね。
なかでも特に多いのが、友人関係です。
なかなか友達ができない、友達はたくさんいるが信頼関係が築けないなど、悩みの内容は人によって様々です。
やはり、友人は数よりも質だ！と考える方はとても多いようですね。
本当に心から信頼できる友人が一人でもいれば、これほど心強いものはありません。
とはいえ、心から信頼できる友人というのは、作るのが容易ではないでしょう。
信頼関係は、一朝一夕で築けるものではなく、長い年月を掛けてゆっくりと自然にできていくものです。
今、本当の友人と呼べる人がいないとか、親友が欲しいと望むなら、焦らないでください。
まず、あなたから心を開きましょう。
嘘や見栄は禁物です。
よくみせようとしたり、無理をしているとその関係には偽りが生まれます。
相手を大事にし、自分も自然にし、見返りを求めなければ、結果はおのずとついてきます。
自然体で接していると、うまくいかない事もあるでしょう。
相手の素の部分が見えて、嫌になる事もあるでしょう。
喧嘩したり、きつい事をいいあってしまったりする時もでてくるはずです。
でも、それでいいのです。
本音でつき合う事で、喧嘩になっても大丈夫。
本当の友人なら仲直りできます。
それもまたいい思いでになります。
本当に心から信頼できる友人が欲しいなら、まず、あなたから変わってみてください。

職場で当たり障りのない人間関係

近頃、職場での人間関係に悩む方が非常に多くなっているようです。
上司との関係、部下との関係、その両方の板ばさみなど、悩みには人によって色々なものがあります。
そんな方のなかには、そのせいで胃潰瘍になってしまったり、精神的な疾患を抱えたりする事も少なくないのだとか。
それが理由で仕事を継続できなくなる事も、最近では珍しいものではなくなってきています。
そんな事態を避ける為にも、職場の人間関係でストレスが溜まらないようにしていきましょう。
まず大切なのは、固定概念を無くす事です。
人は、１００人いれば１００通りの性格と価値観があります。
自分の意見や思いと違う部分があって当然なのです。
どちらが正しい、どちらが間違いなんてないのです。
もし、相違点にでくわしたら、「この人はこう考えるんだな」と、客観的に考えてみてください。
同調しなくても構いません。
「この人はこう考えるんだ、私とは意見が違うが、こういうとらえ方もあるんだな」それだけでいいんです。
でもそう考えるだけで、不思議と怒りはなくなります。
もしそれでも、どうしても怒りが治まらない時は、紙に思った事をどんどん書いてください。
そして、全部書きだしたら、その紙を燃やしましょう。
怒りが紙の燃え尽きるのとともに消えますよ。
ただ、火事には注意してくださいね。
そうすると、職場だけでなく、日常生活においても、諍いを起こさずに過ごせるはずです。
悪口をいわない事と否定や押しつけをしない事でスムーズに対人関係が築けるはずです。

対人関係のストレス解消

人とかかわりながら生活していく以上、どうしても嫌な事が起こりえます。
最近は、癒しグッズが本当に人気ですよね。
それも、やはりそのようなストレス社会が原因なのでしょう。
ですが、そんな物に頼らなくても、もっといい方法があるんです。
人とかかわると、ストレスも多くなりますが、嬉しい事も増えます。
友人や知人のちょっとした言動で、嬉しくなったり、感動したりする事はよくありますよね。
嫌な事があった時は、どうしてもネガティブになりがちですが、塞ぎこむのは逆効果です。
人から貰ったストレスは、人で発散しましょう。
もちろん、八つ当たりしろという訳ではありません。
気の合う仲間と飲みに行ったり、カラオケに行ったりして、楽しい時間を過ごす事で発散するのです。
ただし、この時に暗い顔で延々と愚痴をこぼし続けるのは、相手にも迷惑なので避けましょうね。
ストレスはぶつけるのではなく、発散させる事が一番です。
大きな声で歌ったり、他愛もない話で盛り上がっていると、自然と笑顔になれます。
体を動かすのもストレス発散には最適です。
ゲームセンターの音ゲーを友人と全力で対戦なんかもいいかもしれませんね。
ここで暗い雰囲気にしてしまっては、相手まで暗い気持ちになり、発散どころか感染してしまうので意味がありません。
ちょっと落ち込んでいる時、イライラする時、そんな時は、笑顔を取り戻す手伝いをして貰うのです。
そして、一緒に楽しみ、明日の活力を貰いましょう。
それだけで、嫌な事なんて吹っ飛びますよ。